A quel âge peut-on débuter la pratique de cette discipline ?
L’Aïkido est un art martial qui se caractérise par l’absence de compétition. Les techniques employées conduisent la force de l’adversaire plutôt que de s’opposer à lui. Les clubs reçoivent les enfants à partir de 6-7 ans, toujours encadrés par des professeurs diplômés.
Il faut être âgé de 16 ans minimum pour présenter sa ceinture noire.
Comment se déroule une séance ?
– un échauffement musculaire et articulaire, pour préparer la pratique en toute sécurité.
– un cours avec l’étude de techniques de l’Aïkido. L’apprentissage est adapté à l’âge des enfants, ludique et est centré sur le plaisir de pratique.
– un retour au calme, moment de détente physique et psychologique qui marque la fin de la séance. Les enfants passent des grades devant leur professeur reconnaissant ainsi leurs progrès.
Quels principes l’enfant va pouvoir apprendre en pratiquant cette discipline ?
Aux différents principes liés aux arts martiaux, droiture, esprit courageux et audacieux, la courtoisie, l’honneur, la loyauté il faut rajouter le contrôle de soi-même de de son adversaire et l’esprit de groupe.
Quels bienfaits l’enfant va pouvoir retirer de la pratique de cette discipline ?
A partir d’une simulation d’attaque, l’Aïkido banalise l’agression et conduit le pratiquant vers une réponse adaptée. Il ne s’agit plus de fuir face à l’agresseur mais bien -dans un premier temps- de faire face avant de se déplacer et d’esquiver. Cette discipline apporte à l’enfant le calme, le bien-être, une meilleure concentration, une anticipation et une vivacité d’esprit .
Un petit Guide du Débutant Aïkido pour les nouveaux débutants et anciens pratiquants.